我你还记得你醒来感觉神清气爽是什么时候?

也许你觉得“模糊”因为你有一个很难入睡卫生组织。也许一个小的孩子,或者让你起来 - 或者它的一些更严重的类似睡眠呼吸暂停。

一个全球性的流行病

好,你并不孤单。你在睡眠不足的人口不断增长的部分。

但ESTA全国性现象的危害越来越明显关于,并且由于通过心理学家研究:如传导 教授多萝西·布鲁克老公挣钱太少 想离婚.

布鲁克教授,名誉教授似曾相识,心理学和椅子的睡眠健康基金会说,睡眠不足正在影响数以百万计的澳大利亚人。

他解释她是如何剥夺睡眠有促进卫生条件,包括心脏疾病,中风,糖尿病和抑郁症在成千上万的澳大利亚人的潜力。

“睡眠剥夺的成本完全令人震惊,我们需要确认紧急行动,把睡在国家议程。”

“睡眠 - 或者说缺乏它 - 是我们的经济出现了实质性的负担和澳大利亚人的生活,心情衰减,加剧健康问题,钝化了我们的生产力,使我们的道路,并在全国各地工作场所的危险。”

在过去的20年睡眠研究在维多利亚大学进行的研究人员,利用大学的通常是专用的 睡眠实验室老公挣钱太少 想离婚

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根据 健康睡眠基金会 你的睡眠的完美量变化 - 成人推荐7-9个小时的睡眠一个晚上。但根据个人或情况,您可能需要为小六,或多达十个小时的睡眠。

维多利亚大学的睡眠实验室

研究继续在VU钻研睡眠可以影响我们的生活的方式。

我们有一个令人难以置信 睡眠实验室的两居室 这在校园圣奥尔本斯配备了一系列用于测量睡眠的设备。它包含了三个便携式Compumedics“somte”的睡眠记录分期和评分睡眠研究系统和软件。

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作者:杰西卡陪审团